Comida para personas mayores de 90 años

Comida para personas mayores de 90 años

La alimentación de personas mayores de 90 años debe centrarse en nutrientes esenciales, alta digestibilidad y seguridad alimentaria. Se recomienda priorizar alimentos ricos en fibra, proteínas y vitaminas, adaptando texturas y sabores a sus preferencias y necesidades.

Rutinas de gimnasia para adultos mayores

Rutinas de gimnasia para adultos mayores

La implementación de rutinas de gimnasia para adultos mayores es esencial para fomentar la salud y el bienestar en esta etapa de la vida. Estas actividades no solo mejoran la movilidad y la fuerza, sino que también contribuyen a la prevención de enfermedades y fomentan la socialización, elementos clave para una vida activa y plena.